…delikatnie, bezszelestnie ciepłem palców
Dotykaj aksamitnie, rzęs pokłonem, nie przestawaj…”
Tomasz Żółtko z albumu „Klatka skandalu”
Miesiąc: Czerwiec 2017
Nasssstroje
…nie zdejmuję z nich zatyczek, chcę pozostać czystą kartką,
choć ich ilość i kolory w głowie mącą, w brzuchu kłują
Rano takie, później inne, kalejdoskop wciąż się kręci
obserwuję je z uwagą, mimo słabych na to chęci…
„Zamigotał świat…
…tysiącem barw
Tysiąc nowych pytań przywiał wiatr
Słońce świeci nocą księżyc za dnia…”
„Zamigotał świat” – Varius Manx
„Twój umysł…
… nigdy nie zdoła poinformować Cię, co czujesz…”
„Ego-rycyzmy” – Mateusz Grzesiak
„Ja tak jak Ty…
… tylko jedno mam życzenie – niech zacznie się letnie przesilenie…”
„Letnie przesilenie” – Funky Filon
Decyzja…
… oswojenia* niesie w sobie ryzyko łez..
* Oswoić – znaczy stworzyć więzy
„Mały książę” – Antoine de Saint Exupery
Musica e
„…każde serce, nawet najmniejsze
bije dla życia i miłości
to jest muzyka”
„Musica e” Eros Ramazzotti
„Bez pośpiechu…
… na wydechu wyruszyłem w świat.
Transparentnie, przyzwoicie – myślę – radzę sobie z tym życiem…
...lecz…
czy to w nocy
czy w dzień
czy to w nocy
czy w dzień
czy to w nocy
czy w dzień
czy to w nocy
czy w dzień
…
…
…
…
…czy to w nocy, czy w dzień, podąża za mną mój cień…”
„Drogi” Aquaplaning
„Kocham swoje życie…
„Dotykając…
… poznajemy. Poznajemy kogoś, poznajemy siebie nawzajem, poznajemy siebie samego. Wrażenia, reakcje… Przekazujemy i odbieramy energię… Dotykajmy się i przytulajmy jak najczęściej…
Edyta Sz. /masaż relaksacyjny/
„Nauczyłem się:
– bawić, gdy się tylko da
– ratować innych, kiedy trzeba,
– lizać tych, których kocham,
– nie dołować się tym, co nie wyszło oraz tym co może się stać,
– po prostu być tu i teraz…
….być tu i teraz – oto sen życia według psa.”
„Był sobie pies” – film w reżyserii Lasse Halstrom
Środek
Nie popadajmy w skrajności, nawet te, wydawać by się mogło, pozytywne…
dr Bożena R. /Biomedyczne podstawy relaksacji – dieta/
To my!
„Pełnia życia” – Agnieszka Maciąg
Nago przed lustrem
Stań przed lustrem nago i przyjrzyj się z dużą uważnością swemu ciału.
Po kolei koncentruj się na każdej części ciała – zaczynając od czubka głowy, aż po palce stóp. Przyjrzyj się swym uszom, nosowi, szyi. Nie pomiń żadnego z palców. Potem spójrz na swoją sylwetkę jako całość – z dołu w górę i z góry na dół.
W nawiązaniu kontaktu z samym sobą pomocny jest dotyk. Przytul się, tak jak przytulasz bliskie osoby, gdy jest im smutno albo gdy z radości rzucasz się komuś na szyję. Tak samo potraktuj swoje ciało: otocz je opieką, obejmij ramionami jak przyjaciela.
Tego typu ćwiczenia uświadamiają nam, że nasze ciało jest z nami zawsze obecne. Żyje i czuje tak samo jak my.
„Charaktery” marzec 2017 – Anna Brytek – Matera
„Za każdym razem…
… kiedy odrywasz się od tego co robisz, żeby skupić uwagę na czymś innym, tracisz płynność, a jej odzyskanie zabiera więcej czasu, niż się wydaje”
„Kreatywność na zawołanie” Henry Todd
„Gdzieś w każdym z nas…
… jest dziecka ślad, małe szczęścia i ich smak…”
„Małe szczęścia” – Robert Janson
Wszystkiego najlepszego życzę dzieciom – tym małym i tym dużym 🙂
