…delikatnie, bezszelestnie ciepłem palców
Dotykaj aksamitnie, rzęs pokłonem, nie przestawaj…”
Tomasz Żółtko z albumu „Klatka skandalu”
… tylko jedno mam życzenie – niech zacznie się letnie przesilenie…”
„Letnie przesilenie” – Funky Filon
… na wydechu wyruszyłem w świat.
Transparentnie, przyzwoicie – myślę – radzę sobie z tym życiem…
...lecz…
czy to w nocy
czy w dzień
czy to w nocy
czy w dzień
czy to w nocy
czy w dzień
czy to w nocy
czy w dzień
…
…
…
…
…czy to w nocy, czy w dzień, podąża za mną mój cień…”
„Drogi” Aquaplaning
Stań przed lustrem nago i przyjrzyj się z dużą uważnością swemu ciału.
Po kolei koncentruj się na każdej części ciała – zaczynając od czubka głowy, aż po palce stóp. Przyjrzyj się swym uszom, nosowi, szyi. Nie pomiń żadnego z palców. Potem spójrz na swoją sylwetkę jako całość – z dołu w górę i z góry na dół.
W nawiązaniu kontaktu z samym sobą pomocny jest dotyk. Przytul się, tak jak przytulasz bliskie osoby, gdy jest im smutno albo gdy z radości rzucasz się komuś na szyję. Tak samo potraktuj swoje ciało: otocz je opieką, obejmij ramionami jak przyjaciela.
Tego typu ćwiczenia uświadamiają nam, że nasze ciało jest z nami zawsze obecne. Żyje i czuje tak samo jak my.
„Charaktery” marzec 2017 – Anna Brytek – Matera